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加圧シャツは楽天でも販売されてるけど、どれを選べば良いのか?

 

 

着るだけで痩せられる!と話題の加圧シャツ。

 

夏までにシェイプアップしたい男性で、使ってみたいと考えている方も多いのではないでしょうか?

 

しかし、沢山販売されていて、どれを選べば良いかわからない…。

 

楽天やドンキホーテで販売されている安いものでもいいのか?

 

なんて考えている方もいるのでは?

 

 

そこで、当サイトは加圧シャツの効果やメカニズムから、おすすめの加圧シャツを紹介します!

 

加圧シャツは常時着ることになる大事なアイテム。

 

楽天で激安されている商品を適当に選んだりしないよう、しっかり効果を理解して購入するようにしましょう!

 

 

加圧シャツの基本的な効果を紹介!

 

加圧シャツはどれをえらべば良いか?の前に、まずは加圧シャツの効果をおさらいしておきましょう!

 

加圧シャツの基本的な効果は次の3つです。

 

@姿勢矯正による体幹トレーニング

 

A常時加圧による筋力向上

 

B基礎代謝アップによる脂肪燃焼

 

これらそれぞれについて解説していきます。

 

 

@姿勢矯正による体幹トレーニング

 

加圧シャツは身体中を適度に締め付け、背筋を矯正する効果があります。

 

猫背がまっすぐピシッとなるんですね。

 

そのため、普段あまり使わない背筋の筋肉を使うことになり、体幹が鍛えられます。

 

体幹が鍛えられると、加圧シャツを着ていない状態でも、背筋がまっすぐなり見た目もかっこよくなりますよ。

 

 

A常時加圧による筋力向上

 

加圧シャツにより上半身が常に加圧されるようになると、日常動作の全てが加圧トレーニング効果を得る事になります。

 

加圧トレーニングは、通常の筋トレよりも効果が高いとされています。

 

通勤時のウォーキングなどでも上半身が鍛えられ、筋力が向上します。

 

 

B基礎代謝アップによる脂肪燃焼

 

体幹が鍛えられ、日常動作が加圧トレーニングの効果を得るようになると、当然消費カロリーも増えます。

 

なので、普段と同じ量食べていたとしても、消費カロリーが摂取カロリーを上回りダイエット出来るようになります。

 

ただ食事制限をするよりも、筋力が増えることによりダイエットが出来るので、健康的ですし、見た目も男らしくなって素敵ですよね。

 

 

これら3つが加圧シャツによって得られる効果です。

 

加圧シャツを選ぶに当たっては、少なくともこの3つの効果を得られるかどうかを吟味するようにしましょう。

 

 

とはいえ、人気の加圧シャツはどれもこれをクリアしている。
なんてことも多いですよね。

 

そんなときは、加圧シャツのおすすめを比較したこちらのサイトをご覧ください。

 

今買うべきおすすめの加圧シャツがどれか、しっかりわかりますよ!

 

 

続いては、加圧シャツの着方を紹介します。

 

 

加圧シャツを効果的に使うには?適切な着方を紹介!

 

加圧シャツの効果がわかったところで、次は着方を見ていきましょう!

 

効果が高くても、使い方が面倒くさくては長続きしませんもんね。。。

 

効果的な着方を紹介していきます。

 

 

@常に着る!

 

基本的な加圧シャツの使い方は非常にシンプル!

 

常に着るようにするだけです。

 

仕事のときも、インナーに着るようにしましょう。

 

基本的に、加圧シャツは強い圧力で一気に鍛えるようなものではありません。

 

緩やかな加圧を常時与えることで、ちょっとずつ鍛えていくものです。

 

なので、着る時間が長ければ長いほど良いのです。

 

 

とはいえ、商品によっては長く着るとかゆみが生じたり、着心地があまり良くないものもあります。

 

楽天で販売されている安い加圧シャツなどは、特にその傾向が強いです。

 

長く着るには、それなりの価格のものを選んだ方が良いでしょう。

 

 

Aトレーニング時に着る!

 

既に筋トレをしていて、効果をより高めたいならトレーニング時にサポートとして加圧シャツを着るのも効果的です。

 

加圧された状態で行った筋トレは、通常よりも高い効果を得られることが判明しています。

 

筋トレをしていて、思ったような効果が出ないな…。という方は試してみる価値がありますよ!

 

 

また、これから筋トレを始める方でも、夏までに腹筋を割りたい!

 

といった期間的な目標があるなら、効果を早めるためにも加圧シャツの併用をオススメします。

 

 

 

加圧シャツの使い方がとっても簡単なのはお分かりいただけたでしょうか?

 

基本的には、生活の中でずっと着るだけです。

 

それだけで、普段の動作がカロリー消費に繋がるという便利アイテム。

 

大事なのは、着心地です。

 

適当に安い加圧シャツを着て、着心地が悪くて続けられない…。

 

なんてことにならないよう、しっかりとした商品を購入するようにしましょうね。


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